Eleva tu movimiento
Distintas clases, un mismo propósito: moverte con más conciencia, más fuerza y más libertad. Field, Frame y Yoga —y pronto Form— son el sistema de movimiento de nammi body.
Ayudamos a mujeres conscientes a sentirse fuertes en su cuerpo.
Conoce nuestras clasesClass offerings
Cada clase trabaja tu cuerpo desde un lugar distinto: movimiento, fuerza y recuperación. Pasa el cursor sobre cada una para conocerla a fondo.
FIELD
FIELD
Mobility, endurance & movement flowField es una práctica dinámica enfocada en movilidad, resistencia y propiocepción.
A través de transiciones fluidas, movimientos multidireccionales e intensidad controlada, FIELD busca expandir tu rango de movimiento, fortalecer el cuerpo desde el movimiento y desarrollar una conexión más profunda entre ritmo, coordinación y control.
La naturaleza fluida de la clase permite momentos de elevación e intensidad, siempre equilibrados con la libertad de moverte de manera intuitiva e inteligente dentro de tu cuerpo.
FIELD está diseñado para ayudarte a sentir más amplitud, más libertad y más confianza en la manera en la que te mueves y habitas el espacio.
FRAME
FRAME
Strength-based resistance trainingFrame es una práctica de fuerza y resistencia enfocada en control, alineación y profundidad muscular.
A través de tempos más lentos, movimientos intencionales y carga progresiva, FRAME está diseñado para desarrollar fuerza, estabilidad y transformación física visible, mientras fortalece postura, balance y resistencia corporal a largo plazo.
La precisión del movimiento es parte fundamental de la práctica. Aquí la fuerza se construye desde la conciencia, la estructura y el control.
FRAME busca crear un cuerpo fuerte, estable y capaz de sostenerte dentro y fuera del estudio.
YOGA
YOGA
Breath, balance & flexibilityYoga es una práctica que une respiración, movimiento y presencia.
A través de secuencias fluidas, posturas sostenidas y respiración consciente, YOGA busca desarrollar flexibilidad, fuerza y equilibrio, mientras calma el sistema nervioso y te reconecta con tu cuerpo.
Es el espacio para bajar el ritmo, escuchar lo que tu cuerpo necesita y moverte desde ahí, sin prisa y con intención.
YOGA está diseñado para ayudarte a moverte con más ligereza, respirar con más calma y salir del estudio sintiéndote en equilibrio.
FORM
FORM
Recovery, mobility & movement refinementForm es una práctica enfocada en recuperación activa, movilidad y conciencia corporal.
A través de estiramientos guiados, posturas sostenidas y trabajo técnico, FORM busca mejorar la calidad del movimiento, ampliar rangos de movilidad y desarrollar una relación más profunda con la alineación, la postura y el control corporal.
La naturaleza pausada de la clase crea el espacio necesario para observar, corregir y fortalecer patrones de movimiento que impactan tanto tu práctica dentro del estudio como tu bienestar fuera de él.
FORM está diseñado para ayudarte a moverte con mayor libertad, mejorar tu técnica y construir un cuerpo más equilibrado, eficiente y resiliente a largo plazo.
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Cold Plunge & Sauna
Dos rituales de recuperación que se complementan: el frío que despierta el cuerpo y el calor que libera la tensión.
Cold Plunge
Cold Plunge
Inmersión en frío · recuperaciónInmersión en agua fría que activa la respuesta natural de recuperación del cuerpo.
Reduce la inflamación, mejora la circulación, fortalece el sistema inmune y entrena tu tolerancia al estrés físico y mental.
Una práctica de resiliencia que te deja con más claridad mental, más energía y un enfoque renovado para el resto del día.
Sauna
Sauna
Calor seco · relajación profundaCalor seco que abre el cuerpo: dilata los vasos sanguíneos, favorece la circulación y libera tensión muscular acumulada.
Apoya la desintoxicación natural a través del sudor y activa un estado profundo de relajación física y mental.
El complemento perfecto para cerrar tu práctica de movimiento o tu ritual de spa.
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Faciales
Estamos preparando el mejor servicio para ti. Muy pronto conocerás cada uno de nuestros tratamientos faciales.